健康是智慧的條件,是愉快的標志

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如何讓胸部變大?乳房變大的方法,你get到了嗎?

缺點:乳房會稍微硬一點。伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十置於胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有通過兩只小臂相抵成直線進行左右一個動作,舒緩的吸氣吐氣。除了鍛煉到一定階段可以使用啞鈴接觸Envus;此外,俯臥撐和遊泳,乳房瑜伽也有增胸的效...
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