健康是智慧的條件,是愉快的標志

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睡眠的品質指的有什么

這兒最先告訴您,睡眠確實是有一定規范的。人整個睡眠過程大致可分成兩種不同的時相情況,即慢波睡眠和異常睡眠,這幾種睡眠互相更替床墊推薦發生,構成了一個完整的睡眠時間。慢波睡眠又稱慢動作眼相睡眠、深度睡眠,異常睡眠又稱深睡眠、異相睡眠。決定睡眠是否充足,除了對睡眠量的規定外,更關鍵的是對睡眠質的規定。睡眠質的含義是睡眠的深層和異相睡眠所占的適合占比,好的睡眠品質不僅要達到適宜的睡眠深度,異相睡眠在總體...
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想養生——關於“拉”這方面

1.沒有地方可呆。武漢市中心人民醫院進行消化系統內科主任吳傑認為:多功能養生壺在醫學上,根本問題沒有“宿便”這個一個說法。清理宿便的方法研究更是可以傷人不淺。多數企業廣告會故意把醫學上的“便秘”偷換成“宿便”的概念。2、吃得過少也會便秘廣東工傷康複醫院營養學家黃英認為,排便形成所需的飲食因素包括食物量、膳食纖維、水、油等,即不能吃得太少,否則排便缺乏原料。 ;喝水不要太少,否則大便太幹硬,難以排出;食物不要太...
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4 reasons why hypercholesterolemia has tripled in 10 years!

高膽固醇血症十年增3倍!4個原因就是值得我們深思是誰升高了你的血脂?2017年,中國疾病控制中心的研究人員發表了一項研究,比較了2002年和2010-2012年的營養和健康數據。該研究發現,在過去十年中,高膽固醇血症的流行率增加了大約三倍。研究表明,在調整年齡和性別後,中國人的總膽固醇水平從2002年的3.93 mmol\\u002FL增加到2012年的4.62 mmol\\u002FL,高膽固醇血症患病率從1.6%增加到6%。其中,女性和55歲以上居民的高膽固醇血...
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小兒支氣管肺炎進行日常需要注意

小兒肺炎是臨床,如反複發作,最終會影響兒童發育,傷害的一種常見病。為什麼容易得肺炎,小兒免疫分析系統的成熟是逐漸形成完善的過程的,故在幼兒教育時期的自身具有免疫防禦功能研究尚未得到充分利用發展,容易因為受到傳染、營養不良等,不但使嬰幼兒容易得肺炎,並且還比較存在嚴重。同時在生活中需要注意:1、注意病情變化:小兒病情變化是重要環節,在病程中熱度逐漸下降,精神好轉,食欲增加,咳嗽減輕,面色好轉等,提示病...
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